男女备孕需要做什么准备

　　男男女女组建一个自己的小家庭，宝宝的到来就是顺其自然的。但为了孕育健康聪明的宝宝，有些备孕期的准备工作不能忽略。男女备孕需要做什么准备？为了下一代的优生优育，有些事情是需要小夫妻一起去做的。这里简单说明下。

　　1.调整好备孕期的身体和精神状态。头一次当爸妈，不紧张是不可能的。但紧张也不能忘记让自己的身体和心理做好准备迎接小宝宝的到来。为了让身体调整好状态，建议先改掉之前生活中的不良习惯，吃好喝好，早睡早起，适当运动锻炼。好的身体和精神状态，孕育出的精子和卵子也是活力满满，小宝宝相信也会很健康的。

　　2.重视孕前检查。孕前检查可以帮助小夫妻排查到可能会影响生育的不良因素，如一些精神疾病或者影响怀孕的疾病。孕前检查可以帮助备孕家庭掉大部分规避妊娠和生育带来的潜在风险，降低新生儿的先天性疾病发生几率。所以孕前检查是有必要的，这个备孕前的准备不能省！

　　3.夫妻直接加强感情交流。稳定的夫妻感情，有助于构建和谐的小家庭，让让妻子有幸福感和归属感。妻子的情绪正向，那么孕育的宝宝也会更健康。

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